Reconciliarte contigo: un camino que se hace despacio
La relación contigo no se repara de un día para otro. Hablamos de cómo empezar a tratarte con un poco más de amabilidad, sin exigirte que sea perfecto.
Blog
Textos breves y cuidados sobre la relación contigo, la ansiedad y las emociones. Sin cifras, sin referencias al cuerpo: solo palabras para acompañar.
Entender la ansiedad sin pelearte con ella
La ansiedad no es una enemiga a derrotar. Cuando aprendemos a escuchar lo que intenta decirnos, deja de ocupar tanto espacio.
Regulación emocional: aprender a sostener lo que sentimos
Regular no es controlar ni apagar lo que sientes. Es encontrar formas de acompañar tus emociones para que quepan sin desbordarte.
Iré compartiendo textos nuevos poco a poco. Si hay algún tema sobre el que te gustaría leer, puedes proponérmelo por Instagram.
Si lo necesitas
Leer ayuda, acompañarte ayuda más
Si algo de lo que lees aquí te resuena, podemos hablarlo con calma en un espacio seguro.